Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych metod terapii stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. W Centrum Zdrowia Psychicznego Reatrybucja we Wrocławiu, specjalizujemy się w tej formie terapii, pomagając naszym pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem i poprawić samopoczucie.
Czym jest psychoterapia CBT?
Psychoterapia CBT (Cognitive Behavioral Therapy) to forma terapii, która koncentruje się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. Zakłada ona, że nasze myśli wpływają na nasze uczucia, a te z kolei determinują nasze zachowania. Głównym celem CBT jest zmiana negatywnych wzorców myślenia i zachowania, które mogą prowadzić do problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki czy zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
Jak przebiega terapia CBT?
Terapia CBT jest zazwyczaj krótkoterminowa, co oznacza, że jej efekty można zauważyć już po kilku sesjach. Proces terapii zaczyna się od zidentyfikowania negatywnych myśli i przekonań, które wpływają na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Następnie terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, w jaki sposób te myśli wpływają na jego emocje i zachowania.
Podczas sesji terapeuta i pacjent wspólnie pracują nad zmianą tych negatywnych wzorców, ucząc się bardziej zdrowych i konstruktywnych sposobów myślenia. Dzięki temu pacjent zyskuje narzędzia, które pozwalają mu lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi.
Dla kogo jest przeznaczona psychoterapia CBT?
Psychoterapia CBT jest skuteczna w leczeniu wielu różnych zaburzeń psychicznych, w tym:
- Depresji
- Zaburzeń lękowych
- Zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD)
- Zaburzeń związanych ze stresem pourazowym (PTSD)
- Zaburzeń odżywiania
Jest to również metoda, która może pomóc osobom zmagającym się z problemami w relacjach, niską samooceną, czy trudnościami w radzeniu sobie ze stresem.
Dlaczego warto wybrać Centrum Zdrowia Psychicznego Reatrybucja?
W naszym Centrum Zdrowia Psychicznego Reatrybucja oferujemy kompleksowe wsparcie dla naszych pacjentów. Nasz zespół doświadczonych psychoterapeutów specjalizuje się w różnych formach terapii, w tym w terapii CBT. Każdy pacjent traktowany jest indywidualnie, a nasza opieka jest dostosowana do jego specyficznych potrzeb.
Zapraszamy do kontaktu i umówienia się na konsultację, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak psychoterapia CBT może pomóc Tobie lub Twoim bliskim. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne razem z nami!
Umów wizytę przez formularz: https://terapiacbt-wroclaw.pl/kontakt/
Kontakt telefoniczny: 535 944 105
